９．メンタルヘルス研修
9-1.メンタルヘルス研修（メンタル知識･セルフマネジメント）
■目的
・メンタルヘルスについての理解を深め、職場での実践法を探る
1.メンタルヘルスとは何か
2.心の健康の影響
3.メンタルヘルスの実践（まずあなたから）
4.日常の部下指導上のポイント－若手が変わった
■カリキュラム
| 時間 | 内容 |
|---|---|
| ９：００ １２：００ |
１．狙い ２．メンタルヘルスとは ①メンタルヘルスとは ②メンタルヘルスが求められている背景 ③仕組みづくり、実践、定着 ３．心の健康の影響、行動科学分野の研究（行動の原則） ①健康の種類 ②ストレスチェック ③心の健康の影響（個人、職場） ④心の健康障害実践例 ⑤メンタルヘルスに関わる人 ⑥職場環境とメンタルヘルス（仕組み構築） ４．若手社員が変わった ①団塊ジュニア世代といわれる若手社員の特性と傾向を理解する （何に喜び、何にストレスを感じているのか） |
| １３：００ １７：００ |
５．若手社員育成のポイント ①ＯＪＴ上の留意点 ②効果的なOJTの方法 ③部下のほめ方・叱り方とタイミング ④ケースごとの実習 ６．メンタルヘルスの実践、カウンセリングの3大ポイント ①受容、共感、自己一致 ②受容法（繰り返し等） ③共感法（相槌等） ④自己一致法 ⑤質問技法（オープン質問、クローズ質問） ⑥事例研究―ロールプレイング |
9-2.ラインケア研修（早期発見のための情報提供）
■目的
・現在のご自身・部下の心と体の健康状況を情報共有する
・現在、なぜストレスを抱える社員が多いのかを考える
・どのような職場環境が働きやすい職場であるのか、そのために幹部社員が何をなすべきかを考える
・ストレスとは何か、ストレスの回避方法を知る
・日常部下と接する際に気をつけたいストレスのサインを理解する
・うつ病から復帰した社員への対応を知識として学んでおく
■カリキュラム
| 時間 | 内容 |
|---|---|
| ９：００ １２：００ |
・オリエンテーション 研修のねらい、講師紹介 １．グループワーク「働きやすい職場環境を考える」 ・グループワーク→発表 ・質疑応答 ２．ストレスとは何か ３．ストレス回避法 ４．部下に対するスストレス・マネジメント ・うつ病復帰職員への対処法 ５．質疑応答 |
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